Entrenamiento

• 11.12.2013 11:22

  HACER LAS COSAS BIEN

  HACER LAS COSAS BIEN Cuando la opción es “HACER LAS COSAS BIEN”   Soy Profesora nacional de Educación Física y Entrenadora Personal hace mas de dos décadas…..Muchas cosas han cambiado en este tiempo en el ámbito de las ciencias del movimiento y el entrenamiento deportivo.Y otras tantas se...

• 11.12.2013 11:21

  INICIACION EN EL CICLISMO: Pasos a tener en cuenta

  INICIACION EN EL CICLISMO: Pasos a tener en cuenta Hola amigos y amigas del mundo biker, es un placer poder estar en contacto nuevamente con Ustedes, en ésta oportunidad, con la invitación especial de Vuelta Altas Cumbres MTB. Utilizaré éste espacio, para ofrecerles una serie de mensajes en...

• 11.12.2013 11:20

  ¡¡¡ A EVALUARNOS !!!

  ¡¡¡ A EVALUARNOS !!! ¡¡¡A evaluarnos!!!   Ya hemos visitado a nuestro médico de  cabecera, tenemos los resultados de los estudios que nos solicitó, dentro de los valores normales y dependiendo del objetivo que nos hayamos propuesto para la práctica del ciclismo, continuaremos con el...

• 11.12.2013 11:18

  RETOMAR LOS ENTRENOS LUEGO DE UN LARGO PERIODO DE INACTIVIDAD

  COMO RETOMAR LOS ENTRENOS LUEGO DE UN LARGO PERIODO DE INACTIVIDAD Para quienes practicamos deporte de manera regular y sistemática, para quienes elegimos el deporte o la actividad física como un estilo de vida….para quienes incluimos dentro del top ten de nuestras prioridades de vida  el...

• 11.12.2013 11:15

  PREPARACIÓN DE LA FUERZA

  PREPARACIÓN DE LA FUERZA “La preparación de la fuerza en sus más diversas orientaciones” y no solamente la típica formula de (3 x 12).   Entendemos por fuerza del ser humano,la capacidad para vencer o contrarrestar una resistencia mediante la actividad muscular.Dicho de otra manera, toda...

• 11.12.2013 11:14

  NOS EXIGIMOS UN POCO MÁS ...

        Hola amiga/o biker, ya ha pasado el mes y medio de paseos en donde, iniciamos la preparación física de base para poder participar de VAC 2012. Es muy probable, que ya hayas notado algunos cambios del tipo “estructural”, principalmente, tu peso, que, quizás haya disminuido...

• 11.12.2013 11:12

  ENTRENAR EN VERANO

  ENTRENAR EN VERANO ENTRENAR EN VERANO   Así es el calor   Las precauciones a tener en cuenta a la hora de llevar adelante el entrenamiento en épocas de altas temperaturas. De qué depende la aclimatación del organismo y cómo evitar malas experiencias.   Hacia finales del siglo XVIII y...